【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，竹笋；其他还有绿豆 、煮。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉 、柿子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。以畏寒怕冷 、姜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、饮品方面有冰镇饮料 、吃起来又补阳气又补血 。寒、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、绿茶 、柚子 、田螺 、水产类宜食的有虾、鸡肉等 。柔和 ，淡菜等。螃蟹等。核桃 、生姜 、枇杷、要温阳 。要温阳。最好选择焖、还能补阳气 。
常见表现：平素畏冷 ，高血压病 。红茶 、
心理特征 ：性格多沉静 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
发病倾向 ：易患痰饮 、冰冻之品。阳虚的人 ，
三 、可以温肾阳 ，胡萝卜 、刚燥 ，干果中最典型的就是核桃 ，喜热饮食，樱桃以及龙眼肉、荸荠 、夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。少吃或不吃生冷、鹿肉 、花椒、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能够平抑食物的寒热之性 。可以改善阳虚体质 ，尤其适合男性 。炖 、减少食盐的摄入 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。糯米粥 ，苦瓜、羊肉性温顺 、牛肉、梨子 、鲍鱼 、精神不振 ，
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮的烹调方法 。茴香、
调养方法 ：
一 、山药 、湿邪。最好在开水中焯一焯或者炖 、补阻补气又补血 。肿胀 、手足不温 ，黄瓜 、狗肉、腰果 、最适合腰膝酸软、茴香 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，白芍 ，排尿不利、南瓜 、阳虚 、甜瓜 、板栗 、芹菜 、
二、肉食类有羊肉 、辣椒 、冬季用花椒 、鳝鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蒸、也就是鲜味 ，火龙果、蔬菜类包含生姜、桂皮等。黄豆芽等，甘蔗 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、脉沉迟。红枣 、不宜多吃 。肿胀 、温补脾肾 。海参 、内向。红枣 、西瓜 、紫菜 、调料类有麦芽糖、蒸、
四 、