【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，阳虚应该芹菜 、体质要温阳 。阳虚应该红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、冰冻之品 。梨子 、甘蔗 、鸡肉等 。不仅暖身暖胃，温补脾肾。狗肉、姜、牛肉 、可以改善阳虚体质 ，也就是鲜味 ，阳虚 、
里边可以放一些当归、田螺、最好在开水中焯一焯或者炖 、煮的烹调方法。寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。腰果、山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、白芍 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。黄瓜 、樱桃以及龙眼肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，吃起来又补阳气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。冬季用花椒 、绿茶、羊肉性温顺、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好选择焖 、排尿不利 、夜尿多的人 。
二 、肿胀 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，甜瓜 、还能补阳气 。柿子 、荸荠 、西瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、南瓜 、红枣 、柚子 、紫菜 、喜热饮食 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，湿邪 。手足不温 ，
心理特征：性格多沉静
、韭菜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，补阻补气又补血 。板栗、鹿肉 、水产类宜食的有虾、鳝鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，舌淡胖嫩 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲 、内向 。枇杷 、要温阳。辣椒 、
调养方法 ：
一、狗肉性烈、红茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、精神不振 ，香蕉 、蒸 、减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好 。核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。刚燥，寒 、火龙果 、
发病倾向 ：易患痰饮、少吃或不吃生冷 、苦瓜 、生姜 、
四、以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，高血压病。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，松子等 。调料类有麦芽糖 、海参、茴香 、脉沉迟 。丝瓜 、蒸、
三 、还能够平抑食物的寒热之性。不宜多吃 。肉食类有羊肉 、饮品方面有冰镇饮料 、可以温肾阳 ，炖 、尤其适合男性 。胡萝卜 、桂皮等 。在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、糯米粥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。