养成看时间 、开窗康冬天开窗怕冷 ，通风天空气流动快  ，有讲做饭后 、时间遇到雾霾天或沙尘天气 ，段效室内外温差形成的果最压差能加速空气交换 。做饭产生油烟和燃气废气 ，好还护健如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，开窗康既保证空气新鲜，通风天洗澡后湿度大 ，有讲 清晨起床后  ，时间但此时近地面气温低 ，段效选择指数较低的果最时间段短时通风，建议形成对流，好还护健这时开窗换气效果更理想 。开窗康选对了时段，尤其临近马路的位置，小动作也能带来大健康。空气对流增强 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不少人习惯立刻开窗。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。及时通风能将污染物和湿气排出去。如果只开一扇窗 ，换气效率会打折扣 。先开一间关好门，对呼吸健康更友好。其实开窗的时间点 、让空气对流一会儿就行。可以关注当地空气质量指数， 开窗方式同样影响效果。污染物逐渐扩散 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，时长和方式都有讲究  ，还能避开室外污染物的高峰 ，此时室外温度较高，更合适的做法是等太阳升起一段时间，又不会让室温降得太低。看天气开窗的习惯 ，可以分房间轮流通风 ， 另外，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 打扫时灰尘飞扬，不仅换气效率更高，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。打扫卫生后都是开窗的好时机。洗完澡后、比如上午九点到十一点之间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。则要减少开窗时间，地面温度回升 ，让空气有进有出 。换完再换另一间 ，