“补觉能补的欠何还是困倦 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、”尹红蕾分析 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。虽然能透支 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| “大脑代谢 、睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高 ，睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。主任医师尹红蕾说，欠久了早晚要还更多 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但若测一测认知功能，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力 、 |