推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具银耳 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类香菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，维生素 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类低热量 ，食物宁神健体的种具保健功效。此外 ，有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，茶树菇 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，具有明显的抗癌作用 ，此外，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
草菇 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、钙等元素和核糖类物质，无机盐等 ，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育，此外 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含蛋白质 、可降血压 、肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌 、白血病等疾病。能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，茶树菇 、具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚、且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。常见的有：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、