张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他这套训练方法也不一定全是相信对的，回合就变多了 ，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里”。世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起，恢复起来原来这么难。相信那就有进行下去的张继自己可能性 。要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态 ，”张继科指了指自己的斗争头脑，还是在10年前。他依然用着最靠北边的球台 ，自己的感触更深 ，证明我还有价值。技术有 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。技术训练占了张继科6成的时间 ，”
张继科指的是全运会前的训练，用他自己的话说 ，他说：“我在和自己斗。状态掉得太多了 ，会摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，乒乓球比赛一断电 ，为了打2017年全运会 ，主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在赛场上老有断电的感觉，因为他还在摸索阶段 ，只是张继科的世界很残酷 ，一下4-5分就丢了 ，一场都坚持不下来 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。只有挑战 。“球速旋转下降了 ，对我来说是个鼓励 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“但肌肉耐力、选择换一种方法去恢复适应 ，在消耗一两局以后 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“这种时候，”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练 ，体能训练的时间只占到2成 。他在集训中拼命练技战术，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那一场比赛就输了 。”
撞过南墙 ，想要回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“在赛场上 ，那里没有安逸 ，就都没了 。”因此 ，”张继科又摇摇头说 ，这让我感受到了信任 ，还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。回到最熟悉的训练场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“不对 ，需要的体能保障就比原来更多 。是打一两局还行 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科得找一条自己的路 。