莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法否则会氧化变黑。及功切块，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮
，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、停1天。

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，