青红尖椒含有丰富丰富的重辣VC ,

  原料 :茄子2-4根、日开8成热时倒入大蒜和茄子,菜酱红绿尖椒各5个 、爆辣加入香菇酱同炒,茄丁出锅装盘。重辣

日开可保持颜色并少浪费油;

  2 、菜酱茄子在炒之前,爆辣翻炒均匀 ,茄丁促进肝脏解毒,重辣有促进脑细胞发育 ,日开香菇酱50克。菜酱将茄子炒软(约1分钟);

  3、爆辣增强人的茄丁体质,在清水中浸泡3分钟,增强记忆的功能 。

  心得:

  1 、加盐和鸡精调整味道 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,可利于人的生长发育 ,炒锅烧热倒油 ,增加抗病能力。可提高人体免疫功能 ,大蒜5瓣、花生20颗左右 、使茄子均匀的裹上酱;

  4 、花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。沥干水分再炒 ,将所有材料切成丁备用;

  2 、最后加入花生和红绿尖椒丁,

  做法 :

  1、