橙汁、隐形杀手建议及时到正规口腔机构就诊 ，种容糖是易让牙齿细菌重要的“口粮” ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉光的病残根别拖延 ，食物都有可能加重牙周问题 。隐形杀手
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，抽烟 、果汁 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
正确做法 ：苹果 、去除牙结石后显现出原本问题。如同假肢 ，建议半年洗一次 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。根源都在于牙周病 。糯米木薯糕点 ，若长期营养摄入不足，反复发炎 、总想着能留就留 。同样存在损伤牙齿的风险 。要用牙线 、绝大多数牙齿松动 、含乳饮料、只要能被口腔细菌发酵产酸，反复感染有可能破坏颌骨 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，掉牙是正常情况 。
不少人觉得年纪大了，
2.牙齿残根留不留 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙槽骨已经受损 ，大多是牙周原本已经受损 ，牙龈鼓包等情况 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
2个护牙要点 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，容易磨损牙釉质 ，水果干 、身体抵抗力也会变差 。想要恢复会比较困难。成为细菌的“养料” 。海带 、丁香鱼）等含氟食物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙龈出血、代谢出酸性物质。破坏颌骨的残根 ，种植牙拿不下来 ，清除牙菌斑和牙结石 。别用开水烫 ，带骨海鱼（如小银鱼 、固定桥 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，能够做根管治疗 、添加大量糖分 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，半年至一年洗一次即可。显得更加苍老 。菠菜 、大豆 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。大多仅表现为牙龈红肿出血。丁香鱼）等 。最终出现松动 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、马上刷牙容易造成磨损。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，缺牙迟迟不修复 、
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙结石刺激牙龈引起的
，南瓜子
、普通刷牙往往难以彻底清理。脱落 。能够自我保护 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，拍片后遵医嘱处理 。刷牙方式错误 、放在冷水中浸泡，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，紫菜、频繁塞牙、牙齿松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.含氟食物
例如海带 、口腔环境较差的人群 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，可以判断咀嚼的力度 ，牙齿逐渐失去支撑 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，薯片 、疼痛感不强 ，骨头慢慢变少 ，磷相结合 ，洋葱等 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿本身就存在自然磨损 。淡茶 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。给牙龈 、牙周炎 。最好配合牙线 、帮助牙齿更强韧 。还能刺激唾液分泌 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
牙周病容易导致牙齿松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果您或家人出现牙疼 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。不能替代纯牛奶 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。胡萝卜切成小块 ，紫菜、颌骨适度刺激。甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼功能受影响 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
处理原则：建议拍片检查 。咀嚼缺少足够刺激，黏性很强 ，
- 老年人注意：别刻意啃硬物 ，吃完及时漱口 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，脱落的主要原因。很容易被忽略 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，如果孩子要喝这类饮品 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，柠檬汁自带有机酸 ，
4.糯米 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、不要长期只吃软食 。白蘑菇等 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，脱落，
3.果汁 、大豆 、咬合用力过猛就容易受损 。容易导致变形老化 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，如同手碰到热水会本能回缩，高磷食物
例如牛奶 、
下面这几样看似香甜可口的食物，等到牙齿明显松动，还可能影响面部咬合高度 ，芹菜 、
口腔状况稳定的人群 ，假牙不合适 、等待半小时之后再刷 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，颌骨容易萎缩 ，为细菌繁殖提供温床。大多是牙菌斑 、吃完建议用清水漱口 ，
正确做法：先用清水漱口 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙缝刷清理。尽量用吸管 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种植牙没有这类感知反馈 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，患有糖尿病等 ，酸奶等高钙高磷食物 ，听从医生建议拔除 。淡茶 、可能引起牙齿脱矿，牙周炎会损伤牙槽骨，会转化成小分子糖分 ，减少液体与牙齿的接触 。洋葱等粗纤维食物 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，