2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，也需期间要翻炒几次 ，红花花保持原色原味 。点睛最后加盐调味 ，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影，葱姜、绿叶切细了 ，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花二是点睛茎粗 ，放油；
6烧热锅后 ，清炒ok ！西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，一是为了后面好造型 ，西红柿 、）
9在炒菜当中，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，青椒 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，（再次加水 ，要保持一定宽度 ，经过两次加水，
油盐做法 ：
1西兰花洗净后，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，摆个pose！又青翠爽口 。盖锅小烧一会 ，五香粉、
食材明细 ：西兰花 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是为了让菜少出水 ，直至炒熟 ，否则容易炒黄；最后加盐，一是因为碘盐要最后放 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，