鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝 水初沸时 ，鲫鱼生姜4片、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。白萝卜汤对排气、汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法：
1 、 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾。
4 、并且要擦干鱼皮水分 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根 、可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、
3、
5 、葱切段备用。加盐调味 ，
◎用凉水，盐1/4茶匙 、排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，
2 、加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，姜切片，去掉鱼肚子里面的黑膜。
6 、撒葱花即可。在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后，
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