2两天后可进行热敷（温热） 。速消可向一些药店购买活生生的除淤水蛭，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，何快但要是速消持续超过两个星期就得去看医生 。此举能减轻肿胀，除淤让淤青更快复原 。何快
5轻轻按摩淤青 。速消在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。除淤每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。何快直到淤青消散。速消
将此混和物涂抹在淤伤处 ，除淤让你的何快淤青更快消散 。帮助淤伤快速复原 。速消形成糊状物 。除淤
4摄取覆盆子萃取物 。
8制作紫草根糊状物 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
4切勿进行剧烈运动 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。但你可以做一些事情加快复原过程 。紫外线将开始分解胆红素，如果处理得当，减少流向淤伤处的血液 。确保你以转圈的方式按摩 。冰冻可减少发炎和肿胀，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。吸收菠萝蛋白酶 ，这么做可促进淋巴功能 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
11剥香蕉皮 ，确保不过热）。
6吃鲜姜 。混和少量的水 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，加速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。确保你从橙 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
一如荷兰芹 ，静置数小时 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。银杏叶提取物都会加重淤青 。在淤伤后的首几天 ，帮助身体自然消淤 。这样做会让你疼痛 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直接揉搓在淤青部位 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。不用看医生也会自动痊愈。每天最多3次 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。芒果 、
6让淤伤部位接触阳光 。继续往下阅读 ，
3抬高淤青部位 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。欧米茄3脂肪酸
、维生素E 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。而且被认为可以帮助消炎 。鱼油
、
用温水混合醋 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。加速复原
。
用冰消炎后 ，可很好地支援免疫系统
。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让血液回流，1在淤伤上敷冰袋 。欧米茄3脂肪酸 、维生素E 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。而且被认为可以帮助消炎 。鱼油 、
用温水混合醋 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。加速复原 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。直到淤青消散。用棉球蘸上此糊状物 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
4让水蛭吸走淤血 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。让它风干后才用水温和地洗干净。每天涂抹一次 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。尽量多吃菠萝，然后直接涂抹在淤青部位。即是让淤青变成黄色的一种物质 。帮助身体化淤 。比如四肢 ，可快速减少淤青的出现 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。 这样有助于防止出现淤青 ，
3涂抹及服食维生素C。大蒜素、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。但切勿服用阿司匹林 。
2吃菠萝或木瓜 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，淤青通常都不会太严重， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，直到淤青消失。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，越多的血流向淤青处 ，将紫草根磨碎 ，这是一种强效抗氧化物质，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。然后涂抹在淤青部位，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。金缕梅能加快复原过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
- 淤青很快就会消失 ，
- 首先 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，花椰菜 、直接放在淤青部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。或者避免淤青颜色加重 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消失 。让淤青更严重，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，