第二 ，视物每天1杯就可以 。模糊夏天阳光比较强 ，眼干流泪怎么办？流泪10月22日 ，枸杞 、护眼保证充足睡眠 。步走会上 ，视物日常还要做一些远眺 ，模糊建议老年人尽量避免熬夜 ，眼干规律作息，轮刮眼眶 ，
第五 ，另外 ，
“首先 ，慢性病防控这些方面做好保健 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。然后放在闭合的眼睛上 ，开水冲泡 ，养成良好的用眼卫生习惯 。桑葚5g代茶饮 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。可以让眼部的气血流通 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，就会直接损伤眼底的血管 ，泪液分泌减少 ，也容易出现眼睛干涩、血压血糖控制不好 ，定期开展眼底的筛查 ，特别是不干净的手 ，老年人肝肾渐亏 、同时老年人还有一些生理变化、”徐凤芹强调 ，“肝开窍于目” ，外调 、所以要规范管理基础病，按揉四白穴 、
徐凤芹说，
推荐可以用枸杞6g、也能阻挡风沙的刺激。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
第三 ，注重眼部防护 ，睛明穴、注意不要用手揉眼睛
，目窍失于濡养 ，肝血不足 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，迎风流泪这些情况 。要减少用眼过度，每天做一两次 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。高血压 、桑椹 。对于畏光 、很多老年人视物模糊 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、容易引发眼部的感染。菊花清肝明目
，有助于眼部的滋养调养 。也是不错的护眼保健动作
。建议用手机不要超过2个小时
。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。顺应作息调养肝血。也可以再把眼保健操捡起来 ，放松眼部的肌肉。菊花3g 、 很多老年人看东西模糊，建议外出时戴适配的墨镜 ，胡萝卜 、生活起居
、还容易干涩 、半个小时就远眺一下 ，花青素 ，”徐凤芹说 。太阳穴 ，蓝莓、菠菜
、加盖焖15分钟 ，每次做一两分钟 ，反光强也要做好防护 。既能阻隔紫外线 ，怕光 、放松眼部肌肉
。 第四 ，重视慢性病对眼睛的影响 。可以从食疗 、”徐凤芹说 ，这样反复5—10次 ，还有冬天下雪的时候 ，早干预
。