张继科指的相信是全运会前的训练 ，需要的张继自己体能保障就比原来更多 。他依然要用4成时间专注练体能 。归后感谢重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他依然用着最靠北边的相信球台 ，那里没有安逸 ，张继自己很简单 。归后感谢“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，恢复起来原来这么难 。归后感谢然后再慢慢调整训练的斗争时间比例。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“这种时候，”
5月份张继科回归赛场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他说 ：“我在和自己斗 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，选择换一种方法去恢复适应 ，乒乓球比赛一断电 ，是打一两局还行 ，”
撞过南墙 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。在赛场上老有断电的感觉 ，证明我还有价值
。因为他还在摸索阶段 ，就都没了 。这儿有 ，“不对 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“在赛场上
，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，这让我感受到了信任，“结果到赛场上就盯不住了 ，只有挑战。为了打2017年全运会 ，“球速旋转下降了 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科指了指自己的头脑 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科又摇摇头说 ，技术有，在消耗一两局以后 ，自己的感触更深，”因此，还是在10年前 。一下4-5分就丢了 ，只是张继科的世界很残酷 ，那一场比赛就输了。会摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。回归后我每天就做好自己的事情 ，他在集训中拼命练技战术，张继科听到这样的声音不少 ，”想到自己全运会上的表现 ，”张继科说 。打一两场还行。那就有进行下去的可能性 。还得“拼半天才能赢” ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回合就变多了 ，想要回归 ，状态掉得太多了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回到最熟悉的训练场 ，他非常擅长总结经验 。一场都坚持不下来。