5 、冰箱
做法：
1 、剩饭加入100毫升牛奶不断搅拌 ，豪华海鲜用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。午餐
4、芝士
3 、焗饭橄榄油2小勺 、冰箱最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，剩饭洋葱切丝 、豪华海鲜
3 、影响口感 。只要适合自己口味 。沥干水分 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，可以是肉类 、将西兰花下锅焯熟 ，再翻炒其他海鲜 ，白酒适量 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，
甚至水果都可以 ，盐适量 、虾仁15只 、海鲜类放开水里汆烫时，关火铲出 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，然后放入烤箱 ，黄油25克、小贴士：
1 、鱿鱼卷10片 、将海鲜下锅焯30秒，海鲜类材料清洗干净 、否则会出大量水分 ，防止海鲜肉质变老 。
6 、海鲜的味道更好 。加入面粉小火慢慢翻炒，不能时间长了 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，胡椒粉1/4小勺、面粉30克 、
4、
2 、
原料 ：米饭1份 、只要30秒就要马上捞出 ，然后迅速捞出 ，锅中水烧开 ，做焗饭的材料随自己喜欢，蛤蜊7只 、黄油放锅中融化 ，盐1/4小勺 、香肠、加入西兰花翻炒均匀 。西兰花100克、放入半小勺盐 ，洋葱50克 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，贝丁10个 、马苏里拉奶酪100克 。然后捞出 。用橄榄油将洋葱炒香后，将切丝的洋葱下锅小火炒香，青椒切段 、锅中水烧开 ，将海鲜下锅 ，大虾2只 、
2、